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Selbstbewusst

Selbstbewusstsein : Self-Confidence

Coco Chanel hat gesagt: „Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschliesst, du selbst zu sein.“ Aber wer bist du? Manchmal fragen wir uns das. Und manchmal vergessen wir das komplett in all unserem Alltagstrubel – während wir versuchen perfekte Frauen, Töchter, Mütter, Schwestern, Freundinnen und Geliebte zu sein. Ein wenig mehr Raum für uns, macht uns unser Selbst wieder bewusst …

Unser Selbst – Spiegel unserer Kernbedürfnisse

Wir kommen auf diese Welt mit einem ziemlichen Lernprogramm, das vor uns liegt. Nicht nur unsere Körper wachsen und lernen sich in dieser Welt aufrecht zu bewegen, auch unser Bewusstsein formt und entwickelt sich. Es wird geprägt von unseren Erfahrungen, die wir auswerten und aus diesen Erkenntnissen konstruieren wir unsere Wirklichkeit. Unser Bild von uns selbst gestaltet sich aus unseren Erlebnissen, aus Feedback, das wir erhalten – auf unser Verhalten, unsere Interaktionen mit anderen, unsere Gedanken, die wir teilen und auch auf unser Äußeres.

Wir sind soziale Wesen und brauchen den Austausch mit anderen. Wir alle wollen gesehen, gehört und geliebt werden und wir entwickeln auf Basis unserer persönlichen Geschichte eigene Strategien, um Zuwendung, Bestätigung und Nähe zu bekommen. Manchmal verlieren wir dabei den Blick für unsere eigenen Kernbedürfnisse. Wir leisten viel, weil wir in einer Gesellschaft aufgewachsen sind, in der Leistung zählt. Wir streben nach Perfektion – auf die eine oder andere Weise – da wir in der Perfektion unsere Lösung sehen, endlich das Gefühl zu haben, dass wir „genug“ und „richtig“ sind. Unser Selbst definieren wir über die Spiegelung im Anderen.

Es werden gefühlt so viele Erwartungen an uns gestellt und wir versuchen diese geflissentlich zu erfüllen – als Mütter, Töchter, Schwestern, Kolleginnen, Nachbarinnen, Freundinnen, Geliebte. So fühlt sich unser Leben manchmal sehr fremdbestimmt an und im Versuch den wilden Alltag zu überleben, bleibt oft keine Zeit dafür zu fragen, welche Erwartungen wir selbst eigentlich an uns und unser Leben haben.

Wenn du eine einzige Sache aufschreiben würdest, die dir wirklich wichtig ist, welche wäre das? Was sind deine ganz eigenen Kernbedürfnisse? Was macht dich aus? Wir haben viele Ideen, Wünsche und Träume, was aber wäre die eine einzige unverzichtbare Sache, ohne die du nicht sein möchtest? Wenn wir uns Zeit für diese Frage nehmen, kommen wir zu dem, was uns umtreibt und wonach wir uns sehnen.

Genauso wie wir Laufen lernen, lernen wir auch, wer wir sind. Wir bringen alle notwendigen Fähigkeiten mit, um uns Kennenzulernen und uns unseres Selbst bewußt zu werden. Oft nehmen wir uns dafür einfach nur nicht genügend Raum. Wenn du eine Retrospektive deines bisherigen Weges machen würdest, wo stehst du gerade? Was ist schon alles da und gut? Wovon möchtest du mehr?

Coaching – Blick nach Innen

Coaching ist eine Möglichkeit, innezuhalten, Raum und Zeit zu finden, für den Blick nach Innen, und dir die Frage zu stellen, die du dir selbst schon viel zu lange nicht mehr gestellt hast.
(Er-)Wachsen ist ein wildes, intensives Abenteuer und drückt die Sehnsucht des Lebens nach sich selbst aus. Wir werden nie „fertig“ oder „perfekt“ sein, aber immer in unserer Einzigartigkeit wunderschön.

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